Samstagskurse in Zürich Höngg

Schultern und Arme so leicht wie Flügel

26.10.2019     14.00 bis 17.00 Uhr

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht warum man vom Schultergürtel spricht? Es ist ein Geniestreich der Evolution, der unsere oberen Extremitäten - die Arme - so unglaublich beweglich macht. Nur zwei kleine Gelenke verbinden die Arme mit dem Rumpf. Dies ermöglicht schier endlose Bewegungsvariationen. Lassen Sie sich beflügeln und entdecken Sie auf vergnügliche Art und Weise wie sie zu mehr Leichtigkeit im Gebrauch ihrer Arme finden können.

Kosten CHF 90.-
Kursort: MUUFO (ob Aikido Dojo), Limmattalstr 206, 8049 Zürich-Höngg

Gleichgewicht

16.11.2019     14.00 bis 17.00 Uhr

Das Gleichgwicht - für Zweibeiner eine lebenslange Herausforderung. Je älter wir werden desto weiter weg scheint der Boden zu sein. Die Angst zu fallen nimmt zu. Die beste Vorbeugung ist, dass wir uns immer wieder auf den Boden begeben. Uns immer wieder neu organisieren um uns auf dem Boden zu bewegen und wieder aufzustehen. Das klingt im ersten Moment abenteuerlich, lassen Sie sich erst einmal darauf ein, wird es lustig und leicht.

Kosten CHF 90.-
Kursort: MUUFO (ob Aikido Dojo), Limmattalstr 206, 8049 Zürich-Höngg

Zutaten zum Gehen mit Leichtigkeit

07.12.2019     14.00 bis 17.00 Uhr

"Man bringe einzelne Komponenten des Gehens, wie zum Beispiel die Bewegung des Beckens in einen anderen Kontext zur Schwerkraft und verlangsame die Bewegung so lange, bis man detailiert die Verbindungen zu anderen Körperbereichen spürt. So kann man lernen die Bewegungsmuster zu differenzieren und zu verbessern." Was wie eine Rezept klingt, ist eher eine Anleitung um hinter einem selbstverständlichen Bewegungsablauf eine ganze Welt von Varianten zu entdecken die das Gehen zu einem spannenden Abenteuer werden lassen.

Kosten CHF 90.-
Kursort: MUUFO (ob Aikido Dojo), Limmattalstr 206, 8049 Zürich-Höngg

Samstagskurse bieten die Gelegenheit die Feldenkrais-Methode kennen zu lernen und zu vertiefen.